1.开放性与尊重

    -倾听：

    -非评判性的态度：

2.使用“I”语言

在表达个人感受时，尽量用“I”语言而不是“你”语言。例如，“我感觉被忽视了”，而非“你不尊重我”。这种表达方式减少了指责感，更易接受。

3.具体事例

- 提供具体的例子来支持你的观点和情感体验，这可以帮助对方更好地理解你的情感背后的逻辑。

4.保持冷静与耐心

冲突时情绪容易激动，但保持冷静有助于双方更清晰地思考和沟通。在情绪化的时候深呼吸或暂停对话一段时间可以让双方都恢复平静。

5.寻找共同点

尝试找到双方都能接受的共同目标或解决方案。这需要双方都有意愿寻求妥协。

6.积极倾听与反馈

- 积极倾听不仅仅是听对方说话，还包括给予点头、肢体语言等非言语信号。 - 提供反馈时，确保你的回应是建设性的，并且专注于问题而非个人。

7.设定共同目标

将对话引导到如何解决问题或改善关系上。明确双方都认同的目标可以帮助保持沟通的焦点和动力。

8.寻求帮助

如果冲突难以解决，考虑引入第三方的帮助，如家庭咨询师或者亲朋好友作为中立者进行调解。

9.定期检查进展

即使解决了当前的问题，也应定期检查关系的状态，确保双方都感到满意并且有改进的空间。

10.表达感激和赞赏

在冲突解决后或任何积极互动后，表达对对方的理解、感激或者认可。正面的肯定可以增强彼此间的信任和亲近感。 通过运用这些策略，父母与子女之间的沟通不仅能帮助减少冲突，还能增进理解和亲密关系。重要的是，双方都愿意投入时间和精力进行有效的沟通，并且保持耐心和尊重